Bewegung und Rhythmik (Damen und Herren)

 In Bewegung und Rhythmik (die Abteilung wurde 1993 gegründet) zeigen Erika Unger und Gina Schiedauf den Damen und Herren, wie man sich auch im Alter beweglich und fit halten kann.

Der Mittwoch-Abend wird von Erika geleitet. Nach Aufwärmübungen (es werden nicht wie bei Aerobic die Übungen gehüpft, sondern flott gegangen) folgen unter anderem auch leichtere Übungen, die dem Trend der Pilates-Bewegung Rechnung tragen. Die Stunde klingt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen aus.

Den Donnerstag-Abend leitet Gina. Der Ablauf auch dieser Übungsstunde beginnt mit Aufwärmübungen, wobei sehr viel Wert auf die Koordination gelegt wird. Es soll eine Harmonie zwischen Geist und Bewegung hergestellt werden. Dehnungs- und Entspannungsübungen stehen auch am Ende dieser Turnstunde.

Trainingszeiten: