Aerobic (Jugend und Erwachsene)

 Das Aerobic Basis-Programm beinhaltet Fatburning-, Bauch-Bein-Po- und Body-Work-Elemente. Nach einem kurzen Warmup folgt eine einfache Choreographie, bei der du ständig in Bewegung bist (Fatburning). Danach werden die Muskeln gekräftigt und die Stunde mit Stretching beendet.

Trainingszeiten: